睡眠质量的相关文章

• 吃猪蹄能改善睡眠质量

  提到猪蹄，人们首先想到的就是它的美容和产后通乳作用，其实常吃猪蹄，还具有治疗神经衰弱、改善失眠的功效。 猪蹄营养很丰富。据测定，每100克猪蹄中含蛋白质22克，脂肪20克，...

  发布:2011-11-28 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:107次

• 睡眠质量不高该怎么调理

  睡眠不好是典型的亚健康状态，但是睡眠问题并不只有失眠，还有睡不踏实、总是醒来、一夜做梦等状况，中医来告诉你如何解决这样的问题。 晚上睡不着觉很折磨人。引起失眠的原因...

  发布:2011-11-24 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:76次

• 提高睡眠质量可预防肥胖

  有许多的朋友都在为迷人的身材而努力减肥，只要是更够瘦身的方法他们就会选择试一试。但最广泛让人应用的便是运动与节食减肥了，其实想要瘦身不是那么困难的事情，只要保证好...

  发布:2011-11-21 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:99次

• 改善环境可提高睡眠质量

  影响人们睡眠质量的因素主要分做两种，一种是卧室引起的睡眠不适，一种是身体内部因素所引起的睡眠问题。前一种原因只要我们做个生活的有心人，稍做改变，睡眠质量将可大为改...

  发布:2011-11-01 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:61次

• 睡眠质量或受家居环境影响

  睡眠质量不佳、关节炎、颈椎病、呼吸疾病等已成为近年来家庭中常见疾病，而且发病年龄年轻化严重。但大多数人基本上还只是从吃喝和锻炼上寻找解决办法，忽略了室内环境健康的...

  发布:2011-10-19 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:131次

• 男性睡眠质量差易长啤酒肚

  睡眠质量不高的男性很多都有啤酒肚，而啤酒肚男性往往睡眠状况也不太好。美国这个世界第一大胖子国在对肥胖人群进行统计学分析时，发现了这个啤酒肚（向心性肥胖）与睡眠问题...

  发布:2011-10-15 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:122次

• 改善睡眠质量从细节做起

  1、别在意充足睡眠需要8个小时的规定 我们经常听说充足的睡眠必须要满8个小时。其实，据斯坦福医学院的睡眠研究中心的专家艾利森斯贝恩教授所说，这只是一个平均数，你可能需要...

  发布:2011-10-13 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:182次

• 子女健康或受父母睡眠质量影响

  据日本RecordJapan网站9月29日报道，日本睡眠改善委员会近日调查发现，父母的睡眠质量差将会严重导致自身孩子出现睡眠不足、爱睡懒觉以及饮食过量等症状。 日本睡眠改善委员会将睡...

  发布:2011-10-09 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:197次

• 睡眠质量差易导致产后抑郁

  对于晚上要照顾宝宝的新妈妈来说，睡上一个好觉是一件很奢侈的事情。喂奶、换尿布、哄睡导致了睡眠质量的下降。幸好，我们发现有食材拥有助眠安神的功效。新妈妈不妨试试看，...

  发布:2011-09-27 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:85次

• 提高睡眠质量让你睡着也能瘦

  俄勒冈州凯萨医疗中心的研究员要求参与他们研究的472名超重者参加一个为期一周的会议，同时记录下他们的失眠、压力和沮丧的状况。志愿者还需要记录用了多长时间看电视，或者玩...

  发布:2011-09-17 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:90次