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  一、少食多餐 对于所有人来说，节食都是一件痛苦的事情，尤其是在减肥中的人。但是只要你换一种方式执行，不仅让自己感觉不到一丝一毫的痛苦，还会感觉轻松快乐。同样的食物，...

  发布:2011-12-27 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:92次

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  1、厌恶刺激法 将自己肥胖臃肿的身材夸张地画出来，让自己看着都觉得难受，甚至有些厌恶，然后贴在凡是能吃着食物的地方，比如冰箱门上，这样每当你忍不住想吃东西的时候，它...

  发布:2011-12-26 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:109次

• 心理减肥法用嫉妒消除赘肉

  衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。从这句诗中我们可以看出，心理对于减肥有着重要的作用。如果你看到你的朋友瘦得比你快，你一定会产生妒忌的心理。没错，我们要的就是这种心...

  发布:2011-12-24 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:162次