失眠的相关文章

• 用豆浆煮小米粥能安神助眠

  小米是补中益气的代表食品之一。养生专家建议不妨把煮小米粥的清水换成豆浆，豆浆小米粥更能让黄豆与小米两种食物营养互补，不仅利于消化吸收，还有安神助眠的作用。 现代养生...

  发布:2011-12-12 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:101次

• 男性经常失眠该吃点什么？

  富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而...

  发布:2011-12-10 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:75次

• 淮山羊肉枸杞汤可治烦躁失眠

  淮山羊肉枸杞汤 【汤料】羊肉500克，淮山(山药)150克，枸杞十数颗，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。 【做法】 1.羊肉洗净切块，入沸水锅内，去血水; 2.姜葱洗净用刀拍碎备用; 3.淮山...

  发布:2011-12-10 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:62次

• 六周帮你轻松远离失眠

  你是否经常辗转难眠?数了几千只绵羊喝了好多牛奶都无法顺德入睡?想彻底击败失眠只要花六周时间!绍一份克服失眠计划书给你，短短时间，便能拥有完美好睡眠! 你有曾躺在床上数个...

  发布:2011-12-05 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:145次

• 夫妻失眠与性生活有何联系？

  没性让神经系统焦虑不安 造成失眠的性不满足可分成两种情况，一是长期压抑没有性行为，还有一种是虽然有性行为，但长期没有质量。尤其是后一种情况，更容易被大家忽视，其危害...

  发布:2011-12-05 来源:F466时尚健康 编辑:王斌 点击:70次

• 老年人失眠该怎样治疗

  老年失眠症不同于中青年的失眠特点，在病因病机方面与精神思想因素关系不大，不像中青年那样主要由精神负担沉重、思虑过度、心血耗伤所致，故其治疗如同于中青年之失眠，则效...

  发布:2011-12-02 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:108次

• 番茄炒丝瓜巧治失眠多梦

  番茄炒丝瓜 【主料】番茄250克，丝瓜250克，黑木耳10克，精盐适量。 【作法】(1)番茄洗净，用开水烫后剥皮，切成大小相等的块装好备用。(2)丝瓜去皮洗净，切成菱形片装好备用。(3...

  发布:2011-11-30 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:131次

• 常吃芹菜可以治疗失眠

  古往今来，人们都将常见的芹菜视为佳肴。相传唐代宰相魏征，就嗜芹菜如命，几乎每天都用糖醋拌之佐膳。《吕氏春秋》中也有菜之美者，有云梦之芹的记载。人们在吃芹菜时，大都...

  发布:2011-11-30 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:76次

• 百合红枣粥防治失眠多梦

  女人是一个奇怪的动物，细腻的心思总是弯弯绕绕的让人甚至自己的闹不明白。一点小小的事情都可以放在眼里记在心理，对家人更是有操不完的心。操心丈夫、操心孩子、操心家庭、...

  发布:2011-11-28 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:157次

• 消疲劳赶失眠的食谱

  消疲劳赶失眠的食谱 1、银耳莲子汤 【材料】 银耳，莲子，枣子，枸杞，冰糖各适量 【做法】 (1)银耳用清水泡开，将底部泛黄的硬结剔出，然后撕碎备用。一般用三、四朵即可。 (2...

  发布:2011-11-18 来源:F466时尚健康 编辑:杜潇潇 点击:173次