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• 久坐白领减肥应先调整坐姿

  不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中不断变换。 每当你坐够了40 分钟，就要起...

  发布:2011-12-15 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:194次

• 坐姿不当也会容易导致失眠

  夜间失眠会与白天行为有关，例如，坐姿不当就会在晚上承受失眠之苦。两者看似无关，却有着密切联系。 坐姿不当可造成肩背部肌肉劳损，导致肩背疼痛僵硬，到了晚上，这样的状态...

  发布:2011-12-12 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:115次

• 坚持骑马式坐姿更加有益健康

  坐姿不良，不但容易坐出游泳圈，而且会影响到身体多部位健康。美国脸谱网最新载文，推荐最科学的骑马式坐姿。 骑马式坐姿源自于模仿骑马的姿态，自从第一把马鞍椅在日内瓦国际...

  发布:2011-12-12 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:125次

• 正确坐姿也能瘦背？

  零缺点的背部曲线绝对可以让你做个最满怀风情的女人，但厚厚的背部脂肪也许是你的拦路虎，想寻找背部减肥最有效方法？那你得按照以下的来做了。 背部减肥最有效方法1 就是注意...

  发布:2011-11-17 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:96次

• 怎样让你的坐姿正确

  也许你小时候曾经听过妈妈说过，身体坐直需要依靠盆骨的稳定平衡来维持。而要做到这点，你必须建立一个理想身体姿势的意识，并且需要加强核心肌肉的力量保持挺直的状态。如果...

  发布:2011-11-03 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:189次

• 预防亚健康从坐姿开始

  我们平常所说的亚健康，由于因为症状不算太明显，而且暂时并不会影响生活和工作，因此亚健康的症状一再被大家忽视，同时也引不起大家的注重，为了自己身体的健康，让亚健康症...

  发布:2011-10-17 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:96次

• 四种坐姿让你坐着也鞥瘦腿

  日式坐姿： 先跪在凳子或床上，腰背部保持挺直，然后把臀部坐在腿上，即上半身的体重全部压在两条大腿上。每次坚持15~20分钟，每日1~3次。此动作可锻炼腿部韧性，拉伸部肌肉，通...

  发布:2011-09-13 来源:互联网 编辑:李贝 点击:194次