冬季养生的相关文章

• 冬季养生该怎样健康养肾

  在中医看来，冬天补肾非常重要。因为五脏对应自然界的变化，冬天是藏精的季节，要补充能力，阳气是要往里收的，冬天最适合藏阳气。中医讲肾藏精，主生长发育，还主水，纳气，...

  发布:2011-11-16 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:133次

• 冬季养生五大饮食注意事项

  冬季天气寒冷，养生并不容易，因为在冬季人体的甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，加速了蛋白质、脂肪、碳水化合物三大类热源营养素的分解，造成人体热量散失过多。所以，为保证...

  发布:2011-11-11 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:134次

• 冬季养生从补肾入手

  很多中老年朋友一到冬天就犯愁，天气骤冷时，无论怎么注意都难免感冒一场。有哮喘、支气管炎、肺心病等慢性病的老年人很容易旧病复发，让人防不胜防。那么，到底有没有方法能...

  发布:2011-11-10 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:74次

• 冬季养生该吃哪些蔬菜

  冬季要养生，有哪些冬季养生菜可以吃呢？今天中医向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。 小白菜 中医认为，小白菜养胃和中，味苦微寒，通畅利胃。小白菜富含维生素C和钙质，...

  发布:2011-11-07 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:155次

• 冬季养生七大窍门

  冬季是养生的黄金时节，小编今天介绍7个中医养生的保健妙招，让你在寒冷的冬天做个健康冬美人。 1、早睡晚起，必待日光 此语出自《黄帝内经》，古人的早睡是指晚上9点钟就要上...

  发布:2011-11-04 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:127次

• 冬季养生应御寒防燥补充维生素

  前几日的降温让不少人提前将棉衣请出了衣柜，虽然今年11月8日才立冬，但是银川已提前进入了冬天。那么冬季养生应该注意哪些方面？我们该吃什么呢？宁夏医科大学总医院营养科主...

  发布:2011-11-01 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:209次

• 冬季养生之冬至养生法

  冬季养生从两大重要节气入手，之前为大家讲过立冬时的养生方法，今天介绍的则是冬至时如何养生。冬至养生除养肝养肾外最重要的就是养肺。 一、饮食 立冬前中后三天：1.顺安养生...

  发布:2011-10-31 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:205次

• 冬季养生之立冬养生法

  冬季养生有两大重要节气，其一就是立冬，而立冬养生主要是养肝养肾健脾三方面。 一、饮食 立冬前中后三天：立冬养生汤 【配方】西洋参1克，生黄芪9克，冬虫夏草1克，大乌枣5枚...

  发布:2011-10-29 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:170次

• 冬季养生该怎么做

  冬季养生要最主要的是养肝肾以及健脾，此时我们该怎么做呢？ 首先，最佳做法就是泡脚。 泡脚应尽量使用木桶，水量以没过脚踝为佳。待微微出汗后可按摩三个穴位。 【太溪穴】位...

  发布:2011-10-28 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:130次

• 冬季养生重在养肾

  冬季，人体阳气收藏，气血趋向于里，皮肤致密，水湿不易从体表外泄，而经肾、膀胱的气化，少部分变为津液散布周身，大部分化为水，下注膀胱成为尿液，无形中就加重了肾脏的负...

  发布:2011-10-28 来源:F466时尚健康 编辑:李贝 点击:172次