减肥期间需补充什么维生素

　　当我们在减肥的过程中呢，我们也完全可以从饮食中获得身体所需要的种种营养。这个时候呢，人体呢实际上就不需要再刻意补充一些维生素，太多的营养素很容易给身体造成很大的负担。

　　当然，如果您在减肥的过程中出现了偏食或者节食的一些情况呢，结果导致了某种营养素不够身体所需，那就需要额外的补充它。这个时候就建议您在医生的指导下补充合适的量，有的放矢，就不会造成营养素过多或者过少的问题。

　　另外，如果您在减肥过程中，身体的新陈代谢速度比较慢，那就可以稍微补充一些复合型维生素B;免疫能量如果不太好的话，则可适量补充维生素C;女性在减肥中补充维生素E，也可以使身体状态更好、肌肤更加娇嫩。

　　所以我们在减肥中要保持比较均衡的饮食;如果身体缺乏某种维生素，也需要在医生的指导下，针对性地补充合适的量。

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