随意动动脸颊做一做瘦脸操

　　发声瘦脸操

　　好玩的日本发声瘦脸操，通过夸张的面部表情，同时发出相应的声音，并缓慢地切换动作，每个表情保持10秒。分别依次做以下的表情：

　　(1)上下牙齿并拢，嘴巴左右裂开，上下唇张开比较大的幅度，要露出牙齿，发出“li—”的声音。

　　(2)嘴巴慢慢地向中央收拢，双唇先不要闭合，嘟起嘴巴，嘴唇连着向上下翘，发出“hu—”的声音。

　　(3)嘴唇缓缓地向上下拉开一段距离，牙齿打开，嘴巴成椭圆，发出“to—”的声音。

　　(4)我们要让嘴巴向4个方向大大地张开，露出上齿与舌头，发出急促的“ah ”音。

　　(5)最后双唇往中央靠拢，微微相触，但中央露出一个小孔，嘴型成小o字形，发出“pu—”的声音。

　　脸颊瘦脸操

　　1、嘴唇完全紧闭，左右脸颊鼓起并填充空气，令空气顶着脸颊内部，令两颊肌肉分别往斜上斜下的方向伸展，同时睁大双眼，保持10秒。

　　2、依然保持双唇紧闭，脸颊往内收缩，空气完全撤走，令左右脸颊往中央压，做类似吮吸的动作，保持10秒，注意嘴唇是紧闭，切勿做兔唇的表情哦!

　　3、上下嘴唇保持闭合，嘴角往左右拉开，令嘴巴成一条直线，令脸颊左右受压，嘴角微微拉开空隙，保持10秒，注意左右嘴角要避免一高一低。

　　4、保持双唇闭合，分别拉动左右的嘴角，即左嘴角往左侧拉，挤压左脸颊的肌肉，令右侧脸颊充分拉伸，保持表情10秒后，换右嘴角往右拉，拉伸左脸颊的肌肉。

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