电脑一族如何能预防干眼症发生

发布: 2012-02-01 | 来源: F466时尚健康 | 编辑: 杜潇潇 | 点击: 次

　　预防，是避免患上干眼症的一个十分重要并且必不可少的方法，但是很多人在预防干眼症方面的知识太少，结果就会导致在治疗上出现了很大的失误，有时候甚至只会让病情加重，严重时还会导致失明的情况发生，那么我们就来一起了解了解预防干眼症的方法吧。

　　1、经常眨眼睛。

　　这几年，人们工作和学习的压力是越来越大了，大部分的人经常工作和学习需要的时间很长，这就会让眼睛得不到正常的休息，结果使眼睛长期处于疲劳的状态，如果眼睛在平时不注重保健，这也就加速了眼部疾病的发生，所以我们就建议，大家在平时的生活当中多做一些眨眼的运动，因为眨眼是一种保护性神经反射动作，泪液层可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，这样可以保持眼睛润湿而不干燥。在平时的生活当中，我们会发现如果眨眼的次数减少了，就会直接导致我们泪水的量减少，而暴露在空气中的泪膜会快速蒸发，这样就会失去对眼球的保护力。操作电脑、驾车、读书等长时间需要用眼的时候，一定要提醒自己不要太过于专注了，抽出一点时间来眨眼睛。一般大多数的人需要五秒钟眨一次眼，每分钟眨眼约20次。

　　2、平时多注意用眼的卫生。

　　眼睛，是我们心灵的窗户，是我们的内心的显示，希望大家在生活中要护理好，特别是眼睛卫生，而在平时的生活中，建议大家要常洗手，同时建议不要用手来揉眼睛，用眼一小时左右的时候就让眼睛休息一会儿，我们可以闭目养神，也开一眺望远处。对眼睑上有油性分泌物、碎屑、脱落物的病人来说，要十分地注意保持眼睑卫生。

　　3、长时间使用电脑的人们应该时刻注意。

　　由于工作的性质，很多人使用电脑工作的时间都很长，如果让眼睛得不到一定的休息，这会引发一些眼科病症，因为总是使用计算机的人，特别是现在的青年人要岁时随刻地的留意自己的眼睛，一定要减少使用电脑时间，尽量做到避免连续长时间的使用电脑。使用电脑的时候，工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

转载请注明出处：http://www.f466.com/20120201/020115F92012.html

关键字电脑一族如何能预防干眼症发生预防是的相关文章

分享到：