黄豆青豆炖鸡翅

　　【原料】黄豆、青豆、鸡翅 　调料：盐、味精、料酒、高汤。

　　【功效】黄豆和猪蹄能为女人补充大量的蛋白质，特别是胶原蛋白，有利于胸形发育。

　　【做法】

　　1、将黄豆、青豆、鸡翅等原料放入砂锅;

　　2、加入适量高汤，用小火炖熟;

　　3、用盐、味精、料酒调味后，便可食用了。

　　【温馨提示】黄豆和青豆用清水浸泡时注意不要将外皮除去。鸡翅应该选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。

　　【功效】黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂(卵磷脂食品)，还含有“植物雌激素”。

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标 签黄豆

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