绿茶减肥原理：

　　绿茶含有茶多酚，单宁，儿茶素以及多种维他命，其中茶多酚能够抑制人体脂肪酸合成酶的形成，使得细胞内的脂质难以合成，不容易堆积脂肪。

　　绿茶含有的单宁成分，能够延缓糖类食物被人体吸收，同时含有的儿茶素有助于人体分解脂肪，降低人体胆固醇，同时清除自由基以及抗氧化等。因此绿茶确实是一种有助于健康与减肥的保健品。

　　绿茶减肥如何操作?

　　1、绿茶+优酪乳

　　原料：1茶匙绿茶粉、适量优酪乳。

　　做法：先用温水将绿茶粉调匀，然后再倒入优酪乳混合即可。

　　2、客家擂茶

　　原料：适量绿茶粉、薏苡粉以及奶油。

　　做法：先将绿茶粉放入碗中，然后加入炒熟的薏苡粉，再加入奶油搅拌均匀，最后用热开水冲泡即可。

　　3、荷叶饮

　　原料：2公克绿茶粉、3钱荷叶。

　　做法：将以上原料用开水冲泡即可。

　　4、乌发活力绿茶

　　原料：6公克绿茶粉、3钱何首乌、3钱泽泻、3钱丹参。

　　做法：先将以上原料放入锅中，然后加入七碗水煎成二碗水即可。

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标 签绿茶

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