减肥期间很可能因为减肥方法不当影响到月经，如果您过于节食、饮食不均衡，或者运动过量，就有可能导致月经不正常。当然，影响女性月经的因素有很多，因此如果您出现月经不正常的现象，可先去看看妇科医生，或者中医，找出病因、及时解决。

　　经历过减肥的人，可以检查这3个减肥中容易影响月经的方面：

　　1) 过于节食，使得饮食提供的能量不足以满足身体正常运作所需;

　　2) 饮食不均衡，蛋白质缺乏，影响激素的正常分泌;

　　3) 运动过量，身体负担过大，打乱身体正常运作。

　　所以如果您因为以上几条不太正确的减肥方法影响到了月经，就要注意身体的健康状态了。适量的饮食控制、均衡的营养、合适的运动量，才是我们减肥需要的。

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